[...] na poziomie jak ich słuchasz to od razu myślisz 'dobry hh' ale to wszystko a jak chcę muzyki to słucham muzyki samej, bez tego bełkotu "ale ile mozna sluchac tgo jakie zycie jest zle" tego też nie lubię ja mam bardzo dobrze jak i ogromna część ludzi która słucha hh w ogóle nowe domy samochody, odpowiednia ciuchy hh powca hooj im [...]
chwileczke, zgubilam sie. co mam zrobic, by kupic taki dobry? wiem,ze trzeba go zurzyc w 2 tyg. bo trafi wlasciwosci. ma byc rafinowany czy nie? jaki jest najlepszy? sorrki, ale sie nie znam na olejach w ogole, bo ich nienawidze bardziej niz flakow;/... ale zmusze sie, obiecuje.
[...] określić słowami ja to po prostu czuje każdy czuje inaczej o tym co kto przeżył co stracił czego doświadczył za czym tęskni do czego dąży jak ktoś wie co chce przekazać i w jaki sposób to nawet rym i dobry bit nie jest konieczny choć wszystko zgrane ze sobą jest bardzo mocne ot prawdziwy Twórca nie dorobkiewicz który leci standardami, powiela [...]
[...] jeszcze głośno wiele razy. Zresztą najważniejsze jest to, co pokażą a nie to co mówią. Chciałbym Wam teraz przekazać słowa Mistrza Jerzego Kuleja. Sam byłem bardzo ciekawy, jaki ma pogląd na MMA, jak widzi szanse swojego podopiecznego. Oto co usłyszeliśmy: Jerzy Kulej: - „Pierwszy raz w życiu widziałem walki MMA podczas pobytu w [...]
[...] Nie boisz się, że w razie porażki stracisz trochę ze swojego mistrzowskiego wizerunku? MP: Jeżeli już wychodzę na matę, to po to, by wygrywać. Ja nie zwracam uwagi na to, jakim Marcin jest bokserem, bo nigdy nie lekceważę żadnego przeciwnika - mam szacunek dla każdego sportowca, nieważne jaki poziom prezentuje. Oczywiście, że biorę pod uwagę [...]
pozwolę sobie wkleić czyjąś wypowiedz z neta "UHT tym różni się od pasteryzacji że przekracza ponad 100C często metodą francuską stosowny przepływ przez płytowy wymiennik ciepła mleka w temp 150C przez 0,2 sek. jednak najczęściej mleko przez kilka-kilkanaście sekund poddawane jest temperaturze około 120C. Można napisać co to za różnica? A [...]
Bieganie jest dobre dla zdrowia, oraz redukcji masy ciała lecz wszystko z umiarem i nie od razu bez wcześniejszego przygotowania;) ps. napisz ile ważysz i jaki masz wzrost;)
Anabolicco, G.BEST7 i Spetz po Sogu macie odemnie chłopaki bo mądrze prawicie. Peja pokazał jakim jest dojrzałym człowiekiem, mężczyzną i artystą, jak znosi krytyke. Pewnie był naćpany. Zwyzywał i napuśćił tłum na gówniarza, wasz yebany idol gratuluje słusznego wyboru. A te komentarze rzekomych "ludzi Ulicy" mnie poprostu niszczą. Gość [...]
Witam Jaki powinien być odstęp czasowy pomięcy bcaa a stakiem kreatynowym. I jak to bcaa zażywać, na opakowaniu jest napisane 5 tab. po treningu a na stronie pisze że 4-6 w dwóch dawkach, sam już nie wiem. (BCAA Multipower, Kreatyna :Animal Pump) Dzięki
no z dawka widze zaszalales:) nie wiem jaki jest twoj staz czy to twoj 1 cykl itp wiec nie bd ci proponował o zwiekszenie dawki ale bolda na twoim miejscu bym przedluzyl do 15 tyg bo do 10 to troche za krotko.. a na szalenstwa to sie nigdy nie jest za starym:):)
[...] jak najbardziej. Co do liczby powtórzeń to jak będzie dla ciebie dobrze--ja np. pracuję na większych ciężarach a mniej powtórzeń, ty z kolei zacznij najpierw taki zakres jaki podałeś wyżej 12/10/8 jest bardzo ok. Brzuch i przedramiona na końcu treningu jeśli trening 3x/week to tyle razy to jest ok. Ćwiczenia sam sobie dobierz, radzę [...]
5 miechow mc4 zapomnialem dodac jeszcze czas jaki spedziles na silce przed przerwami itp. to tez sie liczy nie dawales gdzies wczesniej zdjec ?? dal bym sobie reke uciąc ze ostatnią fotke juz widzialem gdzies. a ogolnie to widac ze masowo ale nie jest zle
[...] doszedł do pełni zdrowia. Zdecydowaliśmy że nie będzie brał udziału w trzech ostatnich rundach. Leon będzie naszym jedynym zawodnikiem. Szkoda że kończymy tak sezon, z jednym zawodnikiem, zwłaszcza po świetnym początku jaki mieliśmy. John miał dużo pecha od czasu gdy do nas dołączył. Naprawdę życzę mu powrotu do zdrowia. - zakończył Stigefelt.
[...] tego zajęłaby przynajmniej 5 lub 10 lat mojego życia, a to jest za dużo. Nadal sądzę po dziś dzień, że musi nastąpić znacząca zmiana, by radykalnie zmodyfikować sposób, w jaki sport jest zarządzany, ponieważ w mojej ocenie ten padok rządzony jest przez groźbę i niepokój – nawet media. To jest złe. Spytany, czy mógłby potwierdzić [...]
[...] dziennikow rozpocznie niedlugo drugi cykl redukcyjny (a jest juz szczupla) wlasnie na 1800kcal -) Wiem ze nie chudniesz bo masz zanizone spalanie w stosunku do tego co powinnas miec To podaj plan jaki bedziesz robic? Chcesz robic priorytet dodaj bialka, to niegdy nie wychodzi zle, kalorii bedziesz miec wiecej tez a na pewno w tluszcz nie pojdzie
Po pierwsze, napisałem większość nie wszyscy. Samo yższe wykształcenie nie ma nic do rzeczy, człowiek powinien reprezentować sobą taki poziom kultury jaki np. wyniósł z domu, a widać, że większość to jest patologia. A im dana osoba bardziej wykształcona, imo tym wyższy poziom powinna prezentować - nie mówię tu o papierkach z uczelni za kasę. Poza [...]
szczerze mówiac to dziwnie mi to wszystko wyglada. lekarz który bada usg wie że masz mało testosteronu. Boli jedno a chore drugie? Coś ty za medyka wynalazł? Na jakiej podstawie wypisał ci ten testosteron? 1. Napisz jaki masz poziom testosteronu naturalnego po chorobie. Zakładam że taki był badany przed rozpoczęciem terapii undestorem 2. podaj [...]
Obecnie ważę w przybliżeniu 72kg. O to co udało mi się ułożyć, od razu mówię, że nie jestem jakimś specjalistą dlatego proszę o wyrozumiałość w tej kwestii. Dzień treningowy. 1 posiłek -> 07:00 - 2 całe jaja, - 200ml mleka 3,2% - banan 2 posiłek -> 10:25 - 4 kawałki chleba razowego z szynką, pomidorem i sałatą 3 posiłek -> 13:15 - 2 kawałki chleba [...]
[...] swoje menu. Do tej pory jakakolwiek dieta czy regularne ćwiczenia miały kiepską szansę na realizację bowiem gdy rozpoczynał się ból - świat zatrzymywał się w miejscu . Cel jaki chcę osiągnąć to zrzucenie ok. 15 - 17 kg . Motywacja ogromna . Samodyscyplina również. Tydzień jestem na diecie kapuścianej . Wiem , że to nie najlepszy pomysł chciałem [...]
dieta minimalnie redukcyjna
